نقع الأطعمة.. خطوة بسيطة تعزز الفوائد الغذائية والهضم

يعد نقع بعض الأطعمة قبل تناولها خطوة مفيدة لتحسين قيمتها الغذائية وتسريع عملية الهضم، حيث تشمل هذه الأطعمة المكسرات، البذور، الحبوب الكاملة،

21 مارس 2025 11:32 م

search